Mal eine Auszeit nehmen

Nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit. Genießen Sie frisches Obst, Gemüse und Spaziergänge in der Natur. Auch bestimmte Heilkräuter sind Balsam für die Nerven. Bereits seit dem Mittelalter wird beispielsweise die beruhigende und entspannende Wirkung von Hopfen genutzt. Dieser wird gerne mit der Passionsblume kombiniert. Die gleichzeitig beruhigende und kräftigende, aber auch entkrampfende Wirkung der Passionsblume auf die Nerven haben bereits die Mayas und Azteken Mittelamerikas entdeckt und angewendet.

Ein weiteres gerne verwendetes Nervenkraut ist die Melisse, eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler. Sie stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum, wirkt ausgleichend auf das Nervensystem, beruhigt die gereizten Nerven und fördert die Konzentrationsfähigkeit und ist auch für den längeren Gebrauch geeignet.

Konzentrationsfähigkeit steigern

Über Nervenfasern, Botenstoffe und Immunzellen stehen Psyche und Darm in regem Austausch. Daher ist für die Nerven immer auch ein gut funktionierendes Magen-Darm-System wichtig. Immer mehr Menschen entdecken Moor zum Trinken oder gepresst als Moortablette für die Pflege ihrer Darmgesundheit und kombinieren Heilkräuter mit Moor. Doch was ist Moor? Das „Schwarze Gold“, wie es auch genannt wird, reift unter Wasser und Luftabschluss aus Hunderten verschiedenen Heilkräutern, Pflanzen und Beeren zu einem einzigartigen Naturcocktail heran und enthält die antientzündlich, regenativ und entgiftend wirkenden Huminsäuren, aber auch wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Kupfer, Eisen und Zink.

Eines der wertvollsten Moore Europas ist das Leopoldskroner Moor in Salzburg (www.sonnenmoor.at). Mit der natürlichen Kombination aus kraftvollem Moor und den nervenfreundlichen Kräutern Hopfen, Melisse, Passionsblumenkraut sowie Vitamin B3 tankt man so Sonne für seelenruhige Tage.